儿童情绪管理

描述

内容提要

“本书通过15大主题，全面覆盖孩子可能会遇到的各种心理难题。全书使用风趣幽默、极具亲和力的语言，超400多张漫画插图、大量真实案例和主题练习，帮助孩子轻松获得15个掌控情绪的超能力，书中的所有练习都清晰易懂，实操趣味强，还有父母和孩子们可以一起完成的各种互动挑战和终极挑战。

全书共99个高效心理练习，为孩子们提供了好玩的工具，来更好地处理学习压力大、焦虑、悲伤、恐惧、父母的抱怨等学习和生活中遇到的难题，全面提升孩子的情商和逆商，从小就帮助孩子真正打好心理健康基础，成就强大的内心，再多困难也不怕。”

作者简介

伍特·德容（Wouter de Jong），公共演说家、认证培训师，拥有荷兰法律硕士学位，在自由大学(Vrije Universiteit)接受了慈悲和正念培训后成为一名心理培训师。他曾在麦肯锡、德勤、普华永道等多家国际公司进行培训演讲。

名人推荐

“今天，有很多孩子深受情绪困扰，亟需这样一本书来指导他们如何掌控自己的大脑和情绪，从而获得更好的生命体验。这是一本有趣的书，像玩游戏一样，读完它孩子们会受益良多。

——荀寿温 中科院心理所发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师

推荐父母和孩子一起阅读这本充满创造力的书，书中的小练习既有科学依据又易于操作，能够帮助孩子更好地和自己的情绪做朋友。

——刘珮 儿童精神科医师，医学博士

如果你是一个处在中小学阶段的学生，这会是一本你一直在寻找并愿意反复阅读的“小红书”——文字版的心灵秘密花园。全书使用插画风格的叙述方式，教会你怎样去关照身体，平复情绪，即便在你处于不被理解、宠物生病、考试成绩不佳的压力情境下，它能让你快速找到自己的盟友，振作起来，完成自己的逆袭。

——石家昂 陕西省儿童心理学会注意缺陷多动障碍与行为干预专业委员会委员

这本书能够帮助孩子学会处理成长过程中可能会面临的一些负面情绪和能力问题。全书有讲解有练习，语言幽默、风趣、生动，实操性比较强，如果老师和家长能够结合实际情况引导孩子，它将是一本很有价值的书！

——曲韵  澳大利亚注册心理咨询师，督导师，曾任北京新世纪儿童医院心理咨询专家

多年带领孩子们学习正念课程的经验告诉我：孩子们天生拥有智慧和超能力来应对生活中的各种压力与挑战，而想要发展它们，只需要使用它们，这本书可以帮助到家长和孩子们。作为儿童正念老师、妈妈，我超级超级疯狂喜爱这本书，已经从中受益，打开它你就知道了。

——曹小红 荷兰小青蛙儿童青少年正念老师，精神分析师，北京儿童青少年

彳亍正念之家创办人

传统的教育比较关注孩子的技能发展和知识积累，而这本在荷兰广受欢迎的书则代表了一个重要而微妙的转换：把关注的焦点放在孩子的心理发展和培育上。这本书用有趣的、适合孩子的方式，通过可行的方法和生动的阅读体验，让孩子们进入一个内在的“健心房”。这本书可以成为孩子、父母以及老师手中非常珍贵的资源。

——薛建新 正念认知疗法(MBCT)认证教师和督导师，明心工坊创始人，资深正念教师与督导师

这本书非常适合家长和孩子一起阅读、一起练习。通过这本书，孩子的情商和逆商会得到极大的提升。所以我非常高兴能把这本书推荐给大家。

——陈焰 中国完形教育和郑州迪扬心理学研究院创办人，迪扬心理疗法创始人